Grávida e solteira, o que fazer?

Olá meninas *-* 

No post de hoje irei falar sobre um assunto um pouco delicado porém muito comum hoje em dia, estar grávida e solteira. Quando recebemos a noticia da gravidez geralmente temos um mix de sensações, ficamos felizes e ao mesmo tempo desesperadas, preocupadas e passa mil e uma coisas em nossa mente em segundos. A preocupação com certeza deve ser a sensação que vem a tona na vida de todas as mulheres que recebem a noticia da gravidez, principalmente se ela for uma futura mamãe solteira.

Sabemos que o papel do Pai na criação e formação do bebê é fundamental porém irei frisar novamente PAI e não um cara que diz ser pai só pelo fato de ter feito o bebê. E esse assunto está ficando cada vez mais comum nos dias atuais mulheres solteiras que fazem o papel de mãe e pai ao mesmo tempo as famosas "Pães" e temos que concordar que algumas fazem esse papel muito bem e merecem todo o reconhecimento do mundo.

Eu percebo meninas em alguns grupos e até mesmo no dia a dia muitas mulheres que perdem seu tempo correndo atrás do "Pai" do bebê, ou muitos "Pais" que fogem da responsabilidade e acabam maltratando a mulher na fase mais delicada e importante da sua vida como do bebê que geralmente ainda não chegou ao mundo e isso acaba gerando problemas a elas mesmo e ao bebê, por conta de estresse, nervoso, frustração e etc. 

Saiba futura mamãe que essa situação de inicio pode parecer impossível mas você conseguirá sair dessa. Não tenha vergonha de pedir ajuda e de expor as necessidades que você terá que enfrentar. Vergonhoso mesmo é para aquele que foge das suas obrigações. Lembre-se disso!!!

Espero que tenham gostado *-*

Beijoooos :*

O sonho da gravidez.

Boa tarde meninas tudo bom?  *-* 

No post de hoje irei falar sobre as mulheres que desejam e sonham com o tão esperado positivo. Sabemos que ser mãe, construir uma família com quem amamos e passar pra frente tudo aquilo que aprendemos é o sonho de muitas mulheres mas as vezes  esse sonho pode demorar para se tornar realidade. Primeiramente vale lembrar que cada organismo funciona de uma maneira diferente então não adianta você se culpar se o tão desejado positivo demorar para aparecer. Tudo pode influenciar como os métodos contraceptivos que você utilizava antes de começar a tentar engravidar.

Lendo alguns blogs vi diversas dicas sobre "Como engravidar", "Posição para engravidar", "Métodos para engravidar" e fiquei surpresa pois aquilo de certa forma acaba gerando uma certa esperança para as mulheres e são opções que não são confiáveis.

Conheça seu corpo! 

Você já foi a um médico ginecologista pra verificar o por que o seu positivo está demorando pra aparecer? Não há motivos para pânico antes mesmo de ter sido diagnosticada, muitas mulheres apresentam alguns problemas que se forem tratados consegue ser reversíveis como por exemplo:   

Síndrome dos ovários Policísticos: causada por um desequilíbrio hormonal e excesso de hormônio masculino, provoca irregularidades na menstruação, aumento dos pelos, ganho de peso e acne. A ovulação também fica muito comprometida, o que dificulta na gravidez. Ressalta-se que a gestação pode ocorrer neste quadro

Endometriose: Doença que ocorre quando a mucosa que reveste o útero é expelida dentro da cavidade do abdômen ao invés de ser eliminada através do canal vaginal junto com o sangue menstrual e acaba dificultando a concepção.

Problemas ovulatórios: Principal causa de infertilidade nas mulheres, geralmente o que ocorre é uma falha na liberação de hormônios, irregularidade no ciclo menstrual ou problema nos ovários. Mediante isso, a ovulação fica prejudicada ou completamente ausente.

Alterações da tireóide: Aumento ou diminuição da função da glândula tireóide leva a um desequilíbrio hormonal, o que reflete no funcionamento dos ovários, consequentemente, na produção dos hormônios LH e FSH.

Aumento da prolactina: quando há aumento deste hormônio, os ovários não funcionam direito, o problema pode bloquear ou interferir a ovulação.

Você sabia que os homens também pode apresentar algum problema de infertilidade como por exemplo na produção inadequada de espermatozoide? Ambos devem procurar um especialista para acompanhar o caso de perto para que o final seja o esperado!

Lembre-se ansiedade também pode atrapalhar, hoje na própria internet á calculadoras de ovulação, acompanhamento de período fértil e mil e uma ferramentas que podem lhe ajudar. 

Espero que tenham gostado.

Beijoooos :*

Mitos e Lendas! Descobrindo o sexo do bebê com testes caseiros

Meninas, tem algo mais agoniante pra uma mulher grávida do que descobrir o sexo do seu bebê? Creio que não né hUUuahUAhauA. Após passar pelo susto, sintomas, preocupações e etc e etc bate aquela curiosidade em saber se estamos a espera do nosso príncipe ou princesa mas ai vem a parte mais difícil esperar a a semana certa para descobrirmos o sexo.

Algumas mamães relatam que descobriram o sexo do seu bebê com 14 semanas, outras dizem ser impossível pois as chances de dar errado são grandes, outras dizem ter descoberto o sexo com 18 semanas e outras (as mais azaradas) não conseguem descobrir por que o bebê esta sentadinho, bonitinho e com as pernocas cruzadas husahusuhahusa.

Algumas mamães me ensinaram alguns rituais pra fazer antes da ultrassom, como comer chocolate, beber coca cola e inúmeros outros rituais para o bebê abrir as perninhas no momento da ultrassom e enfim a curiosidade acabar. Eu particularmente não sei ainda o sexo do meu bebê e estou me corroendo auhhuauhahua pesquisei na internet algum modo de descobrir o sexo do bebê em casa mesmo (coisa de brasileiro) e separei alguns pra mostrar pra vocês.  

O primeiro teste que fiz foi a calculadora do sexo no site baby center. O resultado deu uma menina como podem ver aUHAHUUHUAUAuaHUAH.

É só vocês acessarem a página lá são feitas algumas perguntas pessoais e em seguida é gerado o resultado. Acho suspeito confesso auhauhUAHUAHuauh.

Essa com certeza é o teste caseiro mais conhecido, a tabela chinesa vem de gerações e funciona assim. Você pega a idade que engravidou soma mais um ano e o mês que engravidou. Se o resultado for rosa é menina e azul menino, exemplo quando engravidei tinha 21 anos + 1 = 22 anos o mês foi o mês de junho e meu resultado novamente foi menina haUHAuhahhu. Dizem que essa tabela costuma acertar e dificilmente erra.

O teste do garfo e colher funciona da seguinte forma, você pede pra alguém esconder pra você um garfo em baixo de um travesseiro e a colher em baixo de outro travesseiro. Quando a pessoa esconder você vai lá e senta em cima de um dos travesseiros. Se o travesseiro que você sentou for o travesseiro da colher está gravida de uma menina, se sentar no travesseiro do garfo será um menino.

Teste da agulha. Com a mão direito você pega a agulha com uma linha normal de preferência uma linha fina (aquelas de pregar botões) e faça um movimento de cima pra baixo em cima da mão esquerda com a palma da mão virada pra cima 3 vezes. Após fazer o movimento fique com a mão parada se a agulha fizer um movimento de circulo o resultado é menina se fizer o movimento pra frente e pra trás (vai e vem) é um menino.

Esses foram os testes que eu fiz, basta segurar a ansiedade para confirmar na próxima ultrassom rs

Espero que tenham gostado *-* 

Beeeijoooos :*

Ouvir musicas na gestação influencia?

A evolução do bebê dentro da barriga da mamãe passa por diversos períodos importantes e de grandes transformações. Ainda dentro do útero o bebê começa a desenvolver seus primeiros sentidos como audição e visão, a partir da 21° semana de gestação o aparelho auditivo do bebê apresenta um desenvolvimento quase completo. Ele começa a ouvir sons e identifica-los assim como sons da voz e músicas, por conta disso tudo que é falado ou tocado durante esse período pode ser memorizado por ele. Esse sentido começa ser estimulado durante a gestação através de diálogos e até mesmo ouvindo musicas.

A grande maioria dos sons que são capazes de estimular esse sentido vem através da via intrauterina como pulsação cardíaca, circulação periférica, movimentos estomacais, intestino, respiração, sons dos nossos passos e etc. E após formado o aparelho auditivo do bebê ele consegue identificar sons externos também, como as músicas.

Diz à lenda que o gosto musical do bebê é formado ainda dentro da barriga da mãe, já outros dizem que são influencias dos pais e há aqueles que acreditam que nenhum dos casos são verdadeiros. Minha mãe diz que quando estava grávida de mim gostava de ouvir flash back, boleros e muita música antiga, influencia ou não meu gosto musical é totalmente voltado para músicas antigas que nem minha avó escuta mais uhauHAUHuhaUA.

Os especialistas dizem que é capaz sim do gosto musical do bebê ser influenciado pelas musicas que as mães escutam durante a gravidez. Não só as musicas mas como o modo e tonalidade da voz da mamãe.

Eu pesquisei sobre o assunto e através de um Blog consegui saber os reais benefícios das musicas para o bebê durante a gravidez.

Aumenta a atividade cerebral da criança

Alguns especialistas já observaram um aumento de atividade cerebral do feto quando uma música é tocada para eles. Como a criança tem o aparelho auditivo formado ainda no começo da gestação, pode ser interessante já começar a estimular o bebê com sons que os pais julgam como calmos e educativos.

Pode melhorar a qualidade de vida da mãe e do bebê

A música para o neném pode também fazer muito bem para a mãe. Quando a criança assimila o som que está sendo repassado a ela, uma sensação de tranquilidade e conforto é produzida, deixando-o mais calmo e a mãe, consequentemente, com menos sintomas de desconforto. Muitos profissionais também acreditam no poder do som para ajudar a eliminar cólicas e outras situações desagradáveis que ocorrem na gestação.

Cantar pode ajudar a aproximar os pais da criança

Não são somente as músicas gravadas em estúdio que são boas alternativas para estimular o desenvolvimento cerebral do seu filho: as músicas cantadas pelos pais também estimulam bastante a criança que está por vir. Cantar para o bebê pode ser uma maneira de já ir inserindo seu tom de voz na rotina da criança, além de aproximar significativamente a relação entre pais e filhos.

E não é só a gestante que deve experimentar essa atividade: o pai também deve se aventurar nesse mix de estímulos sonoros e reconhecimento de vozes. Cantar para o seu neném pode ser uma experiência única, especialmente se ele corresponde com algum movimento dentro do útero.

Saiba escolher as músicas que serão tocadas para seu filho

Apesar da criança já conseguir identificar boa parte dos sons emitidos, isso não significa que ela responda bem a qualquer tipo de música. Os estilos mais indicados para o bebê são músicas clássicas calmas, sons de natureza ou água e até mesmo músicas espirituais — utilizadas também em sessões de relaxamento e aulas de yoga.

Músicas muito agitadas ou com muitas letras e combinação de sons, como rock, pop, hip-hop e eletrônicas podem não ser bem recebidas, já que são mais agressivas ao aparelho auditivo recém-formado do feto. Por esse motivo, por mais que você queira que seu filho tenha gostos musicais semelhantes aos seus, não se esqueça que nesses primeiros meses de gestação é melhor prezar por seu conforto e tranquilidade.

Os benefícios de conversar com o bebê durante a gestação

Pode parecer estranho... Você sabe que ali dentro de você há uma pessoinha em miniatura que te acompanha 24 horas durante 9 meses, você ainda não o vê mas já é capaz de senti-lo, mas geralmente não temos o costume de conversar com o bebê durante a gravidez. O bebê é capaz de sentir todas as nossas sensações e os nossos sentimentos e sim ainda no início da gravidez na passagem do primeiro para o segundo trimestre de gestação ele já é capaz de nos ouvir. 

Ter um diálogo com o bebê ainda dentro da barriga pode gerar grandes benefícios, um deles é o afeto e ligamento entre mamãe e bebê. Segundo especialistas ele é capaz de distinguir vozes e sabe diferenciar quando a mãe está conversando com o pai por exemplo.

Além do Diálogo

Estabelecer contatos sonoros harmoniosos na gravidez – com conversas, leituras ou ouvir músicas – tanto por parte da mãe como do pai, forma o laço do bebê com a família e também com o ambiente externo. 

Os sons emitidos pelos pais estabelecem a comunicação entre a família, porém eles devem ser agradáveis principalmente para mãe, o que possibilitará a liberação de hormônios de prazer que afetarão a criança no útero. “Ao mesmo tempo, brigas, gritarias e ruídos relacionados ao estresse podem alterar negativamente o desenvolvimento da criança, tornando-a uma criança agitada e irritada”, alerta a especialista.

Nutrição na Gestação

Essa história que gestante tem que comer por dois sabemos que é pura lenda. Uma boa alimentação na gravidez é essencial tanto para a mamãe quanto para o bebê, isso é deixado bem claro assim que iniciamos o pré-natal.

Vale levar em consideração que durante a gestação a gravida tem algumas restrições alimentares, das quais podem trazer risco ao bebê, a canela é um exemplo, por ser considerado um item abortivo a canela deve ser eliminada da alimentação da mulher principalmente no primeiro trimestre de gravidez. Alimentos crus e mal passados também devem ser cortadas da alimentação da gestação.

A regra é básica e igual para todas, a mulher tem que se alimentar de 3 em 3 horas e fazer as 6 alimentações diárias recomendadas pelos especialistas (desjejum, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar e ceia). O café da manhã sabemos que é a principal refeição, então quanto mais rico em nutrientes for seu desjejum melhor será para sua saúde, organismo e para o seu bebê. 

Os especialistas recomendam uma alimentação bastante variada e colorida, incluindo seis porções diárias de pães e cereais, de preferência integrais, cinco de frutas e três a quatro porções de legumes e verduras. Além disso, carnes, leite e derivados, sempre variando para assim obter os mais variados minerais e vitaminas que mamãe e bebê precisam. Não se esquecendo de beber pelo menos dois litros de água por dia.

O primeiro trimestre é marcado por um aumento da frequência cardíaca e volume do sangue da mamãe, fase importante de desenvolvimento de partes vitais do bebê, como o sistema nervoso. Nessa fase, a ingestão de ferro, ácido fólico e líquidos são interessantes. Isso não quer dizer que esses componentes são importantes só nessa fase, eles têm que fazer parte de toda a gestação.

A mamãe tendo uma noção do valor de cada nutriente poderá montar pratos de acordo com o seu paladar e com a etapa da gravidez. Pegue a agendinha e anote alguns exemplos.

FERRO: encontrado em carnes, fígado, ovos, feijão e verduras (espinafre, por exemplo). Para melhor absorção do ferro pelo organismo, consuma na mesma refeição alimentos ricos em vitamina C, como frutas cítricas e tomate, e evite alimentos ricos em cálcio, como leite e seus derivados, que diminuem a absorção.

ÁCIDO FÓLICO: encontrado em vegetais verde escuros (espinafre, couve, brócolis), cereais e frutas cítricas. O cozimento pelo microondas e altas temperaturas destroem o ácido fólico. Prefira cozinhar no vapor. Já a partir do segundo trimestre de gestação, é hora de se reforçar a ingestão de vitaminas C (age na formação do colágeno – pele, vasos sanguíneos, ossos e cartilagem, além de fortalecer o sistema imunológico da mamãe) e B6 (importante para o crescimento e o ganho de peso do feto e a prevenção da depressão pós-parto) e do mineral e magnésio (favorece a formação e o crescimento dos tecidos do corpo).

VITAMINA C: encontrada nas frutas como kiwi, laranja, morango, melão, melancia, mamão, abacaxi e nas hortaliça (brócolis, pimentões, tomate, couve-flor).

B6: encontrada no trigo, milho, fígado, frango, peixe, leite e derivados, leveduras

MAGNÉSIO: encontrada nas nozes, soja, cacau, frutos do mar, cereais integrais, feijões e ervilhas.

O cálcio e a vitamina D devem ser reforçados no terceiro trimestre, já que o bebê começa a esgotar a reserva da mamãe. O bebê precisa para a sua formação óssea (dentes e ossos). Além disso, auxilia na contração muscular e batimentos cardíacos. Já a mamãe precisa para manter as unhas fortes, os dentes sem cáries, evitar gengivite e câimbras, além de ajudar na produção de leite após o parto.

CÁLCIO: encontrado em leites e derivados, bebidas de soja, tofu, gema de ovo e cereais integrais.
VITAMINA D: encontrada em leite enriquecido, manteiga, ovos e fígado. O banho de sol é essencial para que essa vitamina auxilie na fixação do cálcio nos ossos.

Esses não são os únicos nutrientes que mamãe e bebê precisam durante toda a gravidez. Outros importantes são:

CARBOIDRATOS: fornecem energia para a mamãe e para o desenvolvimento do bebê. Os melhores são os integrais: arroz, pães, macarrão e cereais que são absorvidos mais lentamente e por isso saciam mais a mamãe.

PROTEÍNAS: encontradas em carnes, feijão, leite e derivados. São responsáveis por construir, manter e renovar os tecidos de mamãe e bebê.

LIPÍDEOS: são as gorduras que auxiliam na formação do sistema nervoso central do feto. Encontrados mais em carnes, leite e derivados, abacate, azeite e salmão.

VITAMINA A: ajuda no desenvolvimento celular e ósseo e a formação do broto dentário do feto e na imunidade da gestante. É encontrada no leite e derivados, gema de ovo, fígado, laranja, mamão, couve e vegetais amarelos.

NIACINA (VITAMINA B3): transforma a glicose em energia, mantendo a vitalidade das células maternas e fetais e estimula o desenvolvimento cerebral do feto. É encontrada em verduras, legumes, gema de ovo, carne magra, leite e derivados.

TIAMINA (B1): também estimula o metabolismo energético da mamãe. É encontrada em carnes, cereais integrais, frutas, ovos, legumes e leveduras.

O humor da mulher grávida

A gravidez devia ser a fase mais linda e feliz de uma mulher mas nem sempre funciona assim. A mulher tem diversas alterações do humor durante a gestação, essas alterações ficam mais presentes nas 12 primeiras semanas e com o passar da gravidez a tendencia é que diminua. Porém como lidar? 

É normal quando acordamos bem, começamos nossa rotina e por um motivo simples vamos aos prantos e choramos horrores, logo após 30 minutos estamos sorridentes e felizes de novo até que a angustia novamente bate e caímos nas lagrimas.

Sim, é basicamente isso. Quando você se sentir triste sem motivos (motivos cabíveis é claro)  tente reverter essa situação. Tenha em mente que os níveis de  progesterona e estrógeno aumentam na gravidez e é normal se sentir sensível, triste e ao mesmo tempo uma leoa e super feliz. As pessoas ao nosso redor, principalmente aquelas de convívio diário estranham bastante essas alterações, dificilmente elas entendem e isso nos gera mais um dos sentimentos presentes na gravidez... A falta de compreensão.

Depressão na gravidez 

Ter alterações de humor na gestação é super normal, sabemos, mas e quando os sintomas ultrapassam a normalidade e vira doença? Muitas mulheres adquirem depressão durante a gestação, as crises de tristeza são muito mais intensas a mulher se torna uma pessoa ansiosa, tem uma grande tendencia em ter insônias, fadigas intensas, falta de apetite ou o oposto e a insatisfação com a gestação e a vida.

As mudanças hormonais pode ser a grande causa da depressão na gravidez, mas pode levar em consideração problemas pessoais ou com a gestação.

A mulher ao ser diagnosticada com depressão gestacional tem que buscar compartilhar seus sentimentos, preocupações e medo com seu companheiro, amigos, família, para que ps sintomas não se agravem. Um acompanhamento médico adequado nesse caso é essencial para a saúde da mãe e do bebê.